Combo da Saúde Mental

🗣️Todos esses “autos” estão interligados e interferem diretamente na maneira como agimos, nos comportamos, e pensamos durante toda nossa vida. ⁣
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💡Vou deixar uma rápida descrição de cada um deles aqui, e o objetivo desse post é que você encontre qual desses autos você sente falta em sua vida e correr atrás dele 🏃‍♀️🏃‍♂️⁣
Pois a combinação desses 5 elementos nos torna cada dia mais saudáveis emocionalmente.⁣ 👇
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🔶Autoestima Saudável é a avaliação que você faz de si mesmo, como se vê e se percebe. Se está saudável essa avaliação te faz enxergar seus pontos positivos, te proporcionando uma melhor relação consigo mesmo.
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🔶Autocuidado é o tempo que dedica para cuidar de si. Hábitos e ações diárias de cuidado que faz pra você e com você. ⁣
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🔶Autoconhecimento é uma conexão profunda consigo mesmo que te permite descobrir quem realmente é, suas emoções, seu funcionamento, e isso te ajuda a lidar com inúmeras questões da sua vida.⁣
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🔶Autoaceitação é respeitar seus sentimentos e escolhas, se sentir bem consigo, mesmo com as frustrações, imperfeições e angústias que todos nós temos.⁣
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🔶Autoconfiança é a capacidade de confiar em si mesmo, acreditar que é capaz de fazer ou realizar alguma coisa. ⁣
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💪Esse combo nos faz um bem danado, e nossa saúde mental adora. O seu está completo? Espero que sim.⁣
Cuide-se!! ⁣
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💭Andressa Santana Psicóloga| CRP-03/19593.⁣