Como a ansiedade pode atrapalhar seus relacionamentos

Os sintomas físicos e cognitivos da ansiedade são razoavelmente conhecidos: taquicardia, falta de ar, distúrbios do sono e alimentação, sudorese, falta de concentração, entre outros.⠀

Pouco falamos dos sintomas emocionais da ansiedade e dos impactos na nossa vida e relacionamentos. ⠀

A ansiedade faz com que criemos ” paranóias”. Se a pessoa demora para responder, mil coisas passam pela cabeça, como por exemplo ” não me quer mais” ou deve estar com outra pessoa”.⠀
Para chamar no whatsapp existe um grande ritual e a sensação de sempre estar incomodando. A mente trabalha muito mais rápido do que conseguimos acompanhar cognitivamente. Ansiosas (o) imaginam pelo menos 3 cenários (geralmente negativos), antes de falar algo simples. Por fim, a chance é grande de não falarem devido ao medo da resposta. ⠀

Não é incomum pedir desculpas por qualquer coisa, qualquer detalhe. Geralmente precisa de provas o tempo todo de que não fez nada de errado e de que é amada. Um “oi”, ao invés de ” oii”, pode ser motivo suficiente para desencadear uma crise de ansiedade. ⠀

Geralmente quem tem sintomas emocionais da ansiedade, também são dependentes afetivos. Se você se identificou com o que eu relatei, é hora de buscar ajuda psicológica. Organizar os pensamentos quando se tem ansiedade, é algo bem difícil de se fazer sozinha(o) 😉⠀