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Desequilíbrio emocional

Você já passou por alguma situação negativa que te deixou sem reação ou que você acabou “explodindo”?

Saiba que isso é normal, porém quando esse processo começa a ser frequente, se apresentando mais vezes do que gostaríamos, pode indicar um desequilíbrio emocional.

 

O que é desequilíbrio emocional?

O desequilíbrio emocional está relacionado com o estado de alteração de humor e com a facilidade em sair do “normal” quando enfrentamos acontecimentos negativos, situações imprevistas ou que fogem muito do controle.

Diante de situações complexas a pessoa tende a perder o controle das próprias emoções, não conseguindo gerenciar ou se expressar do modo seu modo habitual.

Causas do desequilíbrio emocional

As principais causas levantadas para o desequilíbrio emocional são: acumulo de estresse diário e transtornos psicológicos de humor, como a depressão. O desequilíbrio emocional pode acometer qualquer pessoa.

Os transtornos psicológicos influenciam na produção dos hormônios no corpo humano, que regulam o funcionamento do corpo. Ou seja, regulam também o humor. A pessoa que tem um transtorno psicológico pode apresentar um desequilíbrio hormonal ou na psique, que irá gerar um desequilíbrio emocional diante de algumas situações.

 

O acúmulo de estresse pode ser relacionado a diferentes situações, como:

  • Relacionamentos amorosos;
  • Sobrecarga profissional;
  • Frustrações;
  • Responsabilidades;
  • Necessidade de se adequar aos padrões.

 

E podem resultar em um desequilíbrio na forma como a pessoa reage a determinadas situações.

Sintomas

O desequilíbrio emocional tende a ser pontual, diante de uma situação que gerou uma sobrecarga emocional e pode se manifestar com:

  • Ataques de raiva;
  • Gritos;
  • Choro descontrolado;
  • Agressão física e/ou verbal;

Após esses episódios, as pessoas compreendem conscientemente suas atitudes e tendem a se sentir envergonhadas e com medo de serem rejeitadas.

O desequilíbrio emocional pode ser seguido de sintomas físicos como dores de cabeça, dores musculares, gastrite… O que na Psicologia é entendido como somatização.

Caso esteja passando por isso, procure ajuda de um profissional da Psicologia para compreender melhor quais são os as causas e quais as melhores formas de mudar a situação.

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dezembro 12, 2021
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dou
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