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INTERROMPENDO Pensamentos Negativos

Todos nós temos pensamentos negativos de vez em quando. Algumas pessoas, possuem pensamentos negativos com maior frequência e dependendo do caso, esses pensamentos podem ser considerados intrusivos ou obsessivos.

Esses pensamentos podem causar grande sofrimento e estimular comportarmos disfuncionais. Comportamentos que mantém, ou pioram nosso problema, ou incomodo.

A maneira mais comum que as pessoas utilizam para lidar com esses pensamentos é tentar expulsá-los de uma maneira forçada. Infelizmente, isso não funciona. Neste vídeo, vou falar um pouco mais sobre esses pensamentos e também sobre uma técnica para interrompê-los. 🙂

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Diego Falco

Co-Fundador da Falco & Ricci Qualidade de vida - empresa que busca ajudar as pessoas a obter uma melhor qualidade de vida através de psicoterapia, cursos, palestras, postagens em blogs e vídeos. Atuante na Clínica desde 2015 e Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental desde 2017. É também desenvolvedor do 1º Canal Brasileiro de Qualidade de vida desenvolvido por psicólogos (YouTube.com/falcoriccivideos) com mais de 450 vídeos de Orientação, Informações e Dicas para psicólogos, estudantes de psicologia e pessoas que querem melhorar a sua qualidade de vida. Em 2018, criou o perfil no Instagram @terapiacognitivaonline onde tem um contato com a comunidade fazendo postagens reflexivas, tirando dúvidas e divulgando materiais e cursos de sua autoria para estudantes e profissionais de psicologia. Autor Best-Seller na Amazon e com +300 alunos em seus Cursos Online. Participou de dois cursos do Instituto Beck (USA): "Essencial da TCC" e "TCC e os Transtornos da Ansiedade". É Participante ativo dos Congressos de Terapias Cognitivas.

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