Quando desejamos uma mudança - seja ela qual for - é porque estamos nos sentindo incomodados e irritados com alguns fatos da vida atual. O medo do mudar está diretamente ligado com o medo do desconhecido, e o desconhecido gera angústias, receios e isso nos faz pensar e focar somente o lado não bom da possibilidade de mudança. Uma das maiores dificuldades de mudar é a crença de que não somos bons ou capazes o suficientes, e tentar mudar com a ideia de que o resultado será um fracasso, faz com que continuemos estagnados. Encare a mudança de forma mais leve. Identifique seus pensamentos disfuncionais, pensa nas vantagens e, lembre-se: estamos aqui para nos adaptarmos às situações.