O que são emoções autoconscientes?

O que são emoções autoconscientes?

Emoções autoconscientes são aquelas afetadas por como nos vemos e como pensamos que os outros nos percebem. Eles incluem emoções como orgulho, ciúme e vergonha.

Autoconsciência e autoconsciência às vezes são sinais saudáveis ​​de maturidade emocional. Eles podem ajudá-lo a se encaixar e funcionar em uma comunidade. Sentir-se culpado depois de dizer algo que magoa geralmente é visto como uma demonstração de bom caráter. Sentir remorso depois de cometer um erro pode ajudar a consertar relacionamentos. Emoções autoconscientes positivas e emoções autoconscientes negativas podem ser motivadores saudáveis ​​e poderosos.

O excesso de emoções autoconscientes pode ser extremamente prejudicial à saúde. Eles podem piorar os sintomas de condições como ansiedade, depressão e transtorno de personalidade limítrofe. Eles também podem causar ansiedade social e isolamento.

Quais são os sintomas das emoções autoconscientes?

Ter emoções autoconscientes em quantidades moderadas é saudável. Ter emoções autoconscientes avassaladoras não é.

Os sintomas de emoções autoconscientes saudáveis ​​incluem:

ter orgulho das realizações

aproveitando o envolvimento em ambientes sociais

desculpando-se por erros e assumindo a responsabilidade

Os sintomas de emoções autoconscientes prejudiciais incluem:

respondendo ao constrangimento com raiva e hostilidade

evitando experiências sociais

colocar a culpa nos outros pelos próprios erros

sentindo-se responsável pelos erros cometidos contra você mesmo

tendo baixa autoestima

experimentando agitação, ansiedade, depressão ou nervosismo

Psicóloga Alessandra Dinelli – CRP 20/08653

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