Um olhar para dentro se faz necessário para que tenhamos a real noção de como anda nossos sentimentos. Podemos aprender a sermos mais felizes e otimistas! Tudo é possível aprender através de treinamento e perseverança. Nosso cérebro tem a capacidade de aprender novos caminhos na medida que repetimos ações, palavras e sentimentos! Aqui segue um cheklist para podermos verificar como estamos neste momento: Saber estabelecer limites é deixar claro como gosta de ser tratado e o que você aceita e não aceita em um relacionamento, seja amizade, familiar ou amoroso. ⠀ Observar mais do que reagir, para ter consciência dos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos e assim, agir de forma mais adequada a cada situação. ⠀ Saber dizer “não” sem culpa, é entender que suas vontades e direitos valem tanto quanto as dos outros. Se autorresponsabilize pela sua vida e respeite os outros, sem controle ou dependência não saudável. ⠀ 🧠Quais você já se desenvolveu e melhorou? E quais ainda precisa avançar? Claudia Helena Silva Menezes CRP 03/15685 Psicóloga Terapeuta Cognitivo Comportamental Neuropsicóloga