Bandeirinhas no alto, look xadrez, fogueira acesa: chegaram as festas juninas! E, a cada arraial, o bem-estar mental também é beneficiado. Desde os primeiros instantes, são inúmeros os benefícios um verdadeiro arraial do bem-estar mental.
Confira os benefícios das festas juninas para a saúde emocional:
1. Desacelerar
Dar uma pausa, sair da rotina, faz bem para o corpo e para a alma. É um alívio para o cérebro, especialmente em momentos de tensão. Tirar o foco dos problemas e contemplar novos horizontes, renovando as energias.
2. Dançar
Um forró coladinho ou um sertanejo sozinho vai muito além da diversão: dançar também estimula a liberação de serotonina, substância essencial para o bem-estar emocional, favorecendo o bom humor e reduzindo o estresse.
3. Memórias afetivas
As festas juninas despertam memórias afetivas por meio das decorações, músicas e comidas típicas. É uma verdadeira viagem no tempo.
4. Novas experiências
Participar de uma festa junina fora do habitual é viver novas experiências, conhecer lugares diferentes e fazer novas amizades. Esses momentos são enriquecedores, constroem e atualizam memórias positivas.
O autocuidado é essencial para o bem-estar mental. Pequenas atitudes como essas são fundamentais. Além disso, grupos de apoio são grandes aliados nesse processo. Clique aqui entre em nosso grupo de apoio vamos caminhar juntos nessa jornada do bem-estar emocional.
