Apesar de conectarem bilhões de pessoas, as redes sociais têm sido apontadas como uma das causas modernas do aumento da solidão, especialmente entre os jovens. Como isso é possível?
1. Conexões superficiais:
Muitas interações online são breves, impessoais e não substituem os laços reais. Likes e emojis não proporcionam o acolhimento emocional de um encontro presencial.
2. Comparação constante:
O consumo contínuo de conteúdos editados e filtrados intensifica a comparação social. Isso gera sentimentos de inferioridade, fracasso ou exclusão — mesmo sem base real.
3. Falsa sensação de companhia:
Estar “cercado” por seguidores ou curtidas pode mascarar o isolamento emocional, dificultando a percepção de que se está, de fato, sozinho.
4. Redução da vida social real:
O tempo gasto nas telas pode comprometer encontros presenciais e relações mais profundas, além de afetar sono, concentração e saúde mental de forma geral.
Vamos virar esse jogo?
- Estabelecer limites de tempo para o uso das redes
- Priorizar relações presenciais e significativas
- Praticar o autocuidado digital (avaliar quem e o que você segue) E, principalmente, buscar grupos de apoio. Estar em um ambiente seguro, onde é possível compartilhar vivências, ouvir e ser ouvido sem julgamento, é uma ferramenta essencial para enfrentar a solidão de forma saudável. Relações reais ainda são o melhor remédio contra o vazio emocional. Clique aqui e entre em nosso grupo de apoio vamos juntos ao bem-estar mental.
