Levanto cansada e durmo cansada.Tenho 79 anos.Perdí a vontade de fazer muitas coisas que antes fazia.ANTES ADORAVA DIRIGIR E AGIRA TENHO MEDO.Estou muito esquecida das coisas…mas continuo lendo muito.O que me conselham fazer?
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Bom dia querida! Eu imagino como está sendo difícil se animar, pois a idade vem junto com muitas limitações. Sabe querida: Eu fiquei tão feliz em saber que você ainda lê, isto é maravilhosoooo você já está fazendo muito por você, sabia disso? Mas não se limite por conta de algumas coisas. Faça o que você poder, pq isso se chama respeito e aceitação. Quando aceitamos nossa situação nos vêm uma paz tão grande de Espírito e nos tornamos mais felizes. Seja feliz e aproveite cada momento e minutos de vida com as pessoas que você ama, pois isto é o maior presente que a vida te proporcionou. Te desejo tudo de bom amada! Muita luz na tua vida... Amo você.
Oi, Marcel! A vida tem fases tão diferentes, você não acha? Eu percebi esses dias que tenho 20 anos e amava muuuito praticar esporte. Minha vida era o esporte. E hoje... não sinto mais o mesmo espírito ativo, a mesma mente capaz... E se encararmos todos os nossos momentos como fases novas de nós mesmos? Quando você gostava de dirigir, você era um Marcel e, hoje, você pode ser o Marcel que prefere ir caminhando ou, ir outro dia... Pegar uma carona, um uber... Esse Marcel também é incrível!
Uma das coisas muito importante para o bem estar é o exercício físico, além de ajudar a aumentar sua imunidade, fortalece o corpo e a mente e combate todo o cansaço. Pesquise alguns exercícios caseiros que vc possa fazer em casa, se interagir com a família, filhos netos se tiver também também contribui bastante para a melhora do seu bem estar emocional e mental. Tente analisar com calma outros tipos de atividades que vc pode fazer para mudar a rotina no seu dia a dia, aquilo que lhe dar prazer, espero ter ajudado, fique com deus, forças e boa sorte!
Boa noite, caso você tenha possibilidade, talvez seja importante conversar com um médico sobre seu cansaço, verificar se tem algo a mais por trás disso. Um segundo passo é analisar as tarefas do dia a dia, verificar se é possível compartilhar com alguém, delegar. Por último, acho que com o tempo, precisamos ir mudando o ritmo, ir sentindo nosso corpo, nosso limite. Não podemos nos exigir e cobrar que sejamos os mesmos, tenhamos a mesma disposição para as mesmas coisas. Às vezes, precisamos descobrir novos interesses, mais adequados ao nosso momento atual.