A saúde mental é um tema que ganha cada vez mais importância, e a atriz Marina Ruy Barbosa tem sido uma voz fundamental ao compartilhar suas experiências pessoais. Conhecida por sua carreira sólida desde a infância, Marina surpreendeu ao revelar que já enfrentou crises de ansiedade e de pânico, mostrando que nem mesmo o sucesso ou a fama protegem das pressões internas.
“Já tive crises de ansiedade, de pânico. Passei por fases bem difíceis”, contou a atriz, que por muito tempo tentou ignorar os sinais de seu sofrimento. Mas ela ressaltou a importância do autocuidado, afirmando que “autocuidado não é um luxo, mas uma necessidade”.
Para Marina, o ponto de virada foi justamente decidir falar abertamente sobre suas dificuldades, rompendo com a ideia de que é preciso manter uma imagem perfeita. “Mostrar vulnerabilidade é sinal de coragem”, disse, reforçando que reconhecer as próprias fragilidades faz parte do processo de cura.
A atriz também destacou as estratégias que a ajudaram a se recuperar, como a terapia, a música, a convivência com pessoas de confiança e o contato com a natureza. “Respeitar o próprio tempo e se afastar de ambientes tóxicos foi essencial para que eu me reencontrasse”, afirmou.
Marina trocou a busca pela perfeição pela busca do bem-estar real. Hoje, ela usa sua visibilidade para lembrar que saúde mental importa é que “pedir ajuda é um gesto de força, não de fraqueza”.
Se você está enfrentando momentos difíceis, é importante saber que não está sozinho. Entre em nosso Grupo de apoio clique aqui espaço seguros para acolhimento, escuta ativa e troca de experiências, fundamentais para fortalecer a saúde emocional. Buscar ajuda é um ato de coragem e um passo essencial para a recuperação.
A história de Marina Ruy Barbosa é um convite para que todos valorizem o autocuidado, falem abertamente sobre suas emoções e ajudem a construir uma sociedade mais acolhedora e consciente da importância da saúde mental
