O sedentarismo traz diversos malefícios à saúde mental. Um estudo publicado no Journal of Adolescent Health comprovou que, de fato, atitudes sedentárias, como o excesso de telas e o corpo parado, trazem diversos efeitos negativos à saúde mental dos adolescentes.
O trabalho, realizado no Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neurociência do King’s College London, no Reino Unido, analisou informações de 3.675 adolescentes que fazem parte do Millennium Cohort Study, projeto que acompanha crianças nascidas entre os anos 2000 e 2002 e mantém uma ampla base de dados.
Foram incluídas nas análises informações sobre comportamentos sedentários coletadas em dois momentos: quando os adolescentes tinham 14 anos e, posteriormente, aos 17 anos. Na primeira etapa, os participantes preencheram um diário registrando as diferentes atividades que realizavam a cada dez minutos. Essas ações foram categorizadas em contextos mais amplos: atividades físicas, tempo gasto dormindo, tempo de tela baseado em lazer, tempo de lazer sem tela e comportamento sedentário educacional.
Quando estavam com 17 anos, os mesmos participantes relataram seu sofrimento psicológico por meio de um questionário com seis perguntas sobre seus sentimentos, utilizando uma ferramenta conhecida como escala de Kessler. Entre as questões, estavam “com que frequência, nos últimos 30 dias”, o participante sentiu nervosismo, desesperança, inquietude, humor depressivo, angústia e inutilidade. A análise das pontuações, com base na escala, indicou se estavam ou não em sofrimento psicológico.
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