Rafa Justus pegou seus seguidores de surpresa ao fazer um desabafo sincero sobre saúde mental. Aos 15 anos, a filha de Roberto Justus e Ticiane Pinheiro compartilhou um importante aprendizado sobre a importância de pedir ajuda nos momentos difíceis da vida.
Em um vídeo publicado em seu Instagram, Rafa se abriu sobre suas dificuldades: “Eu não estou dando conta… Em algum momento da vida, todo ser humano já precisou lidar com essa frase em diferentes circunstâncias, seja em trabalho, estudos, família, relacionamentos em geral e até mesmo saúde física e mental”, disse ela.
A jovem também refletiu sobre o peso das responsabilidades diárias e como, com o tempo, as demandas se acumulam e sobrecarregam. “Conforme o tempo vai passando, as responsabilidades se acumulam, as demandas sobre você te sobrecarregam, a exaustão chega e esse sentimento de insuficiência toma conta de você. Se tem um ponto que eu quero chegar com tudo isso é que a verdade é uma e ela é universal: não dar conta de tudo é normal”, continuou.
Em um momento de muita empatia, Rafa destacou a importância de não se isolar: “Nosso problema maior é nos forçarmos a acreditar que temos que enfrentar tudo isso sozinhos. Então, meu conselho maior é respire, se priorize, peça ajuda quando necessário e seja gentil consigo mesmo”, aconselhou. Ela também falou sobre a pressão que muitas vezes colocamos sobre nós mesmos, tentando abraçar o mundo e estar em várias situações ao mesmo tempo. “A nossa mente nos força a acreditar que conseguimos abraçar o mundo em um curto período de tempo, estar com mil pessoas ao mesmo tempo, em mil circunstâncias diferentes. Quando, na verdade, a única pessoa que a gente precisa estar é com nós mesmos”, concluiu.
Este desabafo de Rafa Justus traz uma importante reflexão sobre saúde mental, e nos lembra de que todos enfrentam momentos de sobrecarga. Pedir ajuda e ser gentil consigo mesmo são atitudes fundamentais para lidar com esses desafios.
Além disso, é importante lembrar que, nos momentos difíceis, buscar apoio é um grande aliado clique aqui entre nosso grupo de apoio. Seja através de amigos, familiares ou profissionais, estar em contato com pessoas que nos compreendem e nos oferecem suporte emocional é essencial para atravessar as dificuldades.
