Me, acho que pra ínicio de tudo você precisa QUERER mudar. Apenas apontar o problema não vai faze-lo resolver-se sozinho. Uma boa maneira disso é visualizar em sua mente como sua relação ficaria melhor se você alcançasse isso. Agora, você deve tirar um tempo para refletir com sigo mesma; o que dentro de mim resulta nesse ciúme? insegurança? medo de perder? trauma de abandono? dificuldade para confiar? . Quando achar a resposta, pense consigo mesma um jeito que você consiga trabalhar em cima disso. Não adianta pensar em algo que você não vai conseguir praticar todos os dias. Lembre! Tudo o que eu te disse é informação, ela só vira conhecimento, quando é posta em prática. E a prática so vira sabedoria quando se torna um hábito. Não encare essa mudança no seu comportamento como uma mudança temporária, mas sim como um estilo de vida. Espero ter ajudado.