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Após uma semana de crises constantes cujo até meu corpo estava sofrendo (falta de apetite, tensão que fazia meus músculos doerem, dor de cabeça) sigo na angústia, estou melhor fisicamente falando e consigo fazer minhas tarefas diárias, porém, todo dia que acordo sinto uma ansiedade enorme.
Tenho medo de morrer, minha cabeça projeta inúmeras possibilidades em que eu posso morrer e isso me paralisa, tenho pânico, pavor, terror de morrer
eu apenas quero viver minha vida normal e tranquila, mas tenho medo dela ser interrompida de repente.
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Olá, tudo bem? As vezes somos tomados por uma onda de angústia e que não sabemos pra onde ir, nos sentimos muito perdidos, eu sei como é se sentir assim! Mas saiba que todos o sentimentos que você sente você pode controlar pois são seus e estão sobre seu controle, mesmo que você ache que não, mas estão. Sabe querida (o) eu não sei quais foran os gatilhos que te fizeram ter essas crises, mas posso te garantir que tudo vai passar se você cuidar de você e aceitar esta situação para ser mudada. Diz o ditado que só mudamos aquilo que aceitamos. Eu acredito que tudo vêm em nossa vida para aprerdemos algo, pergunte-se o que tenho que aprender com isso e a resposta virá. Te desejo muita sorte e uma cura maravilhosa. Amo você
Nesses tempos de pandemia é normal o medo da morte! Sinto o mesmo que você, um sentimento idêntico ao seu e é terrível mesmo! Só que eu além de covid tenho medo de estar com pressão alta, diabetes, infartando, um horror e ainda sinto os sintomas! Terrível! Boa sorte para nós!
Te entendo perfeitamente! Eu estive com esse problema em vários momentos durante a pandemia. Dividia apartamento e precisei me mudar para conseguir ficar mais tranquila, porque assim eu conseguiria controlar melhor as "variáveis". Isso me ajudou muito, mas agora com essa nova variante, tive que agregar novas coisas. Se este for seu caso, vou citar o q tem me auxiliado: só saio p comprar comida, não assisto tv, evito ler notícias ruins na internet, baixo livros interessantes p ler, na cama não posso pensar nos problemas (parece q é o pior lugar p aumentar a ansiedade). Tente tb terapia, terapias alternativas, florais p acalmar, afirmações positivas... Espero ter auxiliado!
Oi thepessoa... vou te contar o jeito que eu lido com a morte.. até pouco tempo atrás eu pegava ônibus de madrugada pra ir pra casa da minha vó e sempre ficava angustiada demais de estar presa dentro daquele ônibus que sacolejava em meio a uma estrada muito esburacada e que um dia inclusive quase virou. E foram várias viagens assim, ansiosa com o coração quase saltando pela boca achando q eu ia morrer. Eu rezava um monte antes e durante o caminho.. Só que eu comecei a ressignificar a morte e isso me ajudou mto com o medo de morrer. Eu comecei a pensar: Deus sempre sabe a hora de cada um, sabe o que cada um veio cumprir aqui nessa existência tão curta, então se Deus achar que eu já cumpri a minha missão e quiser me levar pra ficar lá no céu que é um lugar de paz total e absoluta (assiste a série vida após a morte da netflix pra ver oq pessoas que quase morreram sentiram), eu estarei em paz e tranquila de morrer, pois ele entendeu que fiz tudo que eu tinha que fazer aqui. Claro que não vamos nos colocar em perigo, mas precisamos ter consciência que essa vida é só uma passagem e tem coisas muito boas nos aguardando após a nossa morte! Espero que você fique mais calma :) Beijos