Eu sofro de transtorno de ansiedade a uns 10 anos. Sempre tive episódios de ansiedade, mas se intensificou depois que uma pessoa próxima faleceu muito jovem e eu me vi na pele dela. Eu não conseguia sair de casa, trabalhar, nem ia mais ao mercado…
A questão é que desde que me entendo por gente minha mãe tem síndrome do pânico e a psicóloga me disse que esse poderia ser causador da minha ansiedade, uma vez que eu não expressava oq sentia pra não causar crises na minha mãe.
É aí que vem o meu maior problema, não acho que a doença da minha mãe seja o motivo da minha ansiedade, mas sim as acusações do meu pai. Desde muito nova eu ficava em casa, deixava de sair com amigos e perdia oportunidades de emprego pra “cuidar” da minha mãe, mas estava na adolescência e aquela fase mais rebelde, e meu pai falava “a culpa não é sua, mas vc precisa melhorar seu jeito senão sua mãe terá mais crises”, isso me doía muito e dói até hj.
Não consigo ter um relacionamento saudável com meu pai, mal consigo conversar com ele e ele parece não se importar com isso, pois não perde uma oportunidade de me criticar.
Tenho uma filha que é o xodó dos meus pais, mas meu pai já falou na minha cara que eu não sou mãe, que ele quer proteger minha filha (de quem? Dos pais dela?) Apesar da minha ansiedade, nunca deixei faltar nada pra minha filha, nunca maltratei ela.
Isso me dói muito, já tentei conversar com minha mãe sobre isso mas ela defende meu pai 😞
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Oi Mandy! Acolho sua dor. Você tem tido apoio psicológico? Já abordou isso em terapia? É muito importante além do diagnóstico e de garimpar os motivos sobre os quais ela existe, você ter discernimento de questionar esses motivos profundamente, e conseguir se libertar do que não é seu. O que em você se conecta com o discurso ou a postura do seu pai? Que culpa você carrega e admitiu como sua (mesmo inconscientemente)? Se quiser um apoio mais próximo pode contar comigo. Sou psicóloga aqui na comunidade.
Olá Monique, atualmente não tenho passado por nenhuma consulta. No começo do ano eu cheguei a ter algumas sessões com a terapeuta do posto de saúde, mas com a quarentena não estão atendendo mais. Por causa das acusações do meu pai, eu sempre me senti responsável pelas crises da minha mãe. Isso fez eu me fechar muito emocionalmente, inclusive foi um tema abordado em uma das sessões com a terapeuta, ela levantou a hipótese de eu ter guardado meus sentimentos por muito tempo, sem desabafar com ninguém e ninguém aguenta ficar assim por muito tempo né KKK Aceito a ajuda sim, obrigada
Mandy, que barra... Acho que vc precisa deixar o passado no passado... Olhe pra vc hj, o quanto vc cresceu e se desenvolveu ao longo dos anos, mesmo diante das situações difíceis que vc enfrentou. Se apegue a isso. Vc sabe bem o seu valor. Nao dê ouvidos à críticas nao construtivas, mesmo que venham de seu pai. Lidar com a ansiedade é algo difícil, pq só vc sabe a batalha interna que enfrenta. É algo particular seu. E pra lidar com ela, filtre os seus pensamentos, Qdo começar a se sentir mal, mude a frequencia, como quando trocamos o canal da tv pq está passando algo que nao gostamos. Medite. Fique em silencio e escute o que o seu corpo tem a lhe dizer. Faça isso todos os dias. Pratique atividade física, tome sol, se alimente de forma saudável. Ame muito! Indico os videos da Gisela Vallin no youtube, e também os livros do Osho, pq me trouxeram muita luz pra diversas questoes da vida e trarao pra vc tb, tenho certeza. Fique bem! :)
Obrigada Ppam, de coração. Suas palavras melhoraram meu dia. Acho que o problema na verdade é que eu estou morando provisoriamente com meus pais, pois eu e meu marido ficamos desempregados. Então o dia a dia é bem desgastante, falo com meu pai apenas o necessário para uma convivência um pouco mais tranquila. Graças a Deus meu marido conseguiu um serviço e estamos nos programando para sair daqui, pq é muito complicado viver desse jeito. Vou seguir seus conselhos, ver os vídeos e procurar os livros (nem que seja online KKK). Obrigada
Tem um vídeo da Gisela Vallin no youtube que vai te trazer luz sobre o relacionamento com seu pai... “Como fazer a vida fluir ao reverenciar pais difíceis”. https://m.youtube.com/watch?v=VqqYqulVxuU Vc vai se identificar, certeza! ;)
A ansiedade por si só já causa um desgaste gigantesco em nossas vidas, imagino que tudo isso deve se intensificar ainda mais com todo o contexto, sua mãe, as acusações do seu pai. Eu acho bem importante você abordar com a sua psicólogo que acredita que o motivo da sua ansiedade sejam as acusações do seu pai, e a partir disso você poderão elaborar mais à respeito. Caso exista abertura e isso seja importante pra você, pode ser interessante conversar com o seu pai sobre como você se sente em relação as acusações? Você acha que ele te escutaria? E em relação a sua filha, tenho certeza que você é uma mãe maravilhosa! Ser mãe é algo muito complexo, acho que nem vale a minha tentativa de tentar explicar, porque só sendo de fato pra entender, o que importa é que você é e sabe o que é ser mãe, e ninguém pode desvalidar sua maternidade, especialmente, sem entender o que é ser mãe, como seu pai tem feito.
Obr
Obrigada Sol. Como respondi para a Ppam, o problema maior é que eu estou morando com meus pais atualmente, pois eu e meu marido ficamos desempregados. Então a convivência, o dia a dia de críticas é muito pesado. Sinceramente acho que só aguento pq minha filha gosta muito do avô e pela minha mãe, que tem crises a cada discussão 😕 Sobre conversar com meu pai, não tenho abertura nenhuma pra falar com ele sobre isso. Meu pai é o tipo de pessoa autoritária que acha que sempre está certa, ele não deixa ninguém terminar uma frase se ele não concordar com oq a pessoa está falando. Falo isso pq já tentei. E pra mim, por conta de tudo que já se passou, é muito difícil me abrir, falar sobre oq sinto. Com qualquer pessoa, com meu pai é mais difícil ainda. Só converso com ele o mínimo para ter uma convivência saudável enquanto estou na casa deles, até oq sou muito grata pela ajuda. Mas ainda não consigo perdoar ele, infelizmente. E isso pesa muito pra mim 😞 Mas graças a Deus meu marido conseguiu um emprego e estamos nos programando pra ter nossa casa e sair desse clima tenso. Ps: meu pai já brigou com meu marido tbm, por achar que ele cuida da minha filha melhor que nós 😢 Agradeço demais suas palavras, sei que sou uma boa mãe, ninguém pode tirar isso de mim, é que dói qdo falam o contrário né rsrs